für 2-3 Wochen oder auch länger
Kleidung
5-10 T-Shirts/Tops
1-2 Westen
1 Pullover
2 kurze Hosen
2 lange Leggings
1 lange Jeans
2 luftige Kleider
1-2 Röcke
5 Paar Socken
5 Paar dünnere Socken
1-2 Baumwollstrumpfhosen oder Thermoleggings (für kältere Gegenden oder nachts beim Camping)
1 Sportbusitier
2 Sport T-Shirts
1 kurze Sporthose
2 Paar Sportsocken
2-3 Bikinis
1-2 Sonnenbrillen
1 Sonnenschutzkappe
1 Sonnenhut
2-3 x Buff (Link)
1 kleines Bandana Tuch (zB als Halstuch bei windigem Wetter)
1 Fleecejacke
1 Windjacke
1 Regenjacke
1 Paar Barfußschuhe (Wildlinge/Vivobarefoot)
1 Paar Wanderschuhe (Vivobarefoot)
1 Paar Barfußsandalen (Wildlinge)
1 Paar Flipflops (für den Strand)
1 Paar Flipflops (für die Dusche)
Badesachen
1 Kultur/Kosmetikbeutel
1 kleines Seifenstück (für den Körper) (Link, Klar Eco Sensitive Kernseife oder Alles Seife kl. Stück)
1 Seife (zum Waschen von Kleidung) (Link, Klar Eco Sensitive Kernseife)
Hanföl (zur Hautpflege)
Kokosöl als Sonnenschutzmittel
für KontaktlinsenträgerInnen/BrillenträgerInnen (wie mich):
2-3 x Kontaktlinsen links und rechts
1-3 x kleines Fläschchen Kontaklinsenflüssigkeit
1 x Brille + Etui
1 Nagelschere
1 Pinzette
Ohrenschützer (Ohropax)
2 schnelltrocknende Handtücher (Mullwindeln)
3 kleine schnelltrocknende Handtücher (Mulltücher)
2 sehr dünne Strandtücher (Leinentücher)
Camping/Nützliches
1 warmer Schlafsack (nur bei Outdoorcamping)
1 Regenschutz für Rucksack (gelb von Karrimor, 20-40 l)
2. Regenschutz für Tagesrucksack (Link)
Umhängetasche (schwarz)
kleine Oberkörper-/Bauchtasche (Tatonka, cremebeige)
2 Stoffsackerl (zum Einkaufen)
1-2 wasserfeste Einkaufstaschen
4-5 Stofftüten (zum Einkaufen für Obst/Gemüse/Unverpacktes)
3 Travelbags (Wetbags) (zB für nasse Kleidung, Bikini, Schmutzwäsche)
1 Reise-Wäscheleine plus Klupen
1 Nähset
1 Stirnlampe
1 Taschenlampe
1 Taschenmesser
1 Reiseteller (zB aus Weizenstroh)
1 Reisebesteck (bzw. Löffel/Gabel=Göffel)
Reiseapotheke
Parkemed Schmerztabletten
Aspro Schmerztabletten
Kohletabletten
Iodium
Olbas flüssig (gegen Kopfschmerz, Erkältung und Übelkeit)
Nasenspray Meerwasser
Hustenpastillen/Halsschmerzpastillenöl
Betaisotona Wunddesinfektion oder Wunddesinfektion (DM)
Mullbinden
Wundauflage
Pflaster klein und groß
Shaolinöl
Traumaplant Salbe
Sportverband
Nahrungsergänzung
Spirulinapulver
Technik
Laptop + Ladekabel
Handy + Ladekabel
Kamera + Ladekabel
Essen
Bei einer Backpackingreise würde ich nur 2-3 Rohkostriegel, Trockenfrüchte und Nüsse, getrocknete Tomaten und ev. Gewürze mitnehmen. Alles andere kannst du vor Ort kaufen und musst es nicht tragen. :-)