2 Becher Haferflocken
1 Banane
1 Becher Kokosflocken
ca. 1 Hand voll Rosinen
5 Feigen, klein geschnitten
Cranberrys (optional)
Schokochips, klein gehackt (optional)
Mandelsplitter, zerkleinert (optional)
ev. etwas Wasser
Variante mit Schoko:
1-2 TL Kakaopulver dazu, dann ev. etwas Wasser zugeben
Bei 135 ° Celsius 15-20 Minuten backen oder bei 40 ° Celsius 2 h dörren.
Sehr gesund und lecker und geben schnelle Energie zwischendurch, auch perfekt für Kids, Teenies und Sportler für einen guten Start in den Tag. Probieren lohnt. 😍
